SMALL TALK
2023.10.18
最近は暑さも和らぎ過ごしやすい気候になりましたね!
毎日のデスクワークで運動不足を感じている方、多いのではないでしょうか?
この秋、ちょっとしたウォーキングで運動不足を解消しませんか?
ウォーキングの良さは、手軽さにあります。
特別な準備は不要で、昼休みや休憩といったスキマ時間に近くの公園や街を歩くだけでもOK!良い気分転換になるかもしれません!
ご存知の方も多いと思いますが、ウォーキングは心臓や肺の機能も向上させてくれます。
血流もよくなり、日常のストレスや疲れも軽減されます。
せっかくの良い季節なので、外に出てウォーキングを楽しんでみてはいかがでしょうか。
まずは10分程度でも良いので、ウォーキングで運動不足を解消し健康的な日常を過ごしましょう!
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